Turunkan Risiko Kanker Payudara dengan 3 Kebiasaan Mudah - Hai para pengunjung Dunia Blog, apakabar hari ini..? semoga baik baik saja yah,dan tidak berpura pura bahagia,hehe apakah kamu lagi mencari artikel Turunkan Risiko Kanker Payudara dengan 3 Kebiasaan Mudah, penulis telah mempersiapkan artikel ini husus untuk kamu baca dan semoga bisa bermanfaat untuk kamu. mudah-mudahan isi artikel Artikel kanker payudara, yang penulis bagi ini bisa di mengerti dan pahami. oke, langsung saja.

Judul : Turunkan Risiko Kanker Payudara dengan 3 Kebiasaan Mudah
link : Turunkan Risiko Kanker Payudara dengan 3 Kebiasaan Mudah

Turunkan Risiko Kanker Payudara dengan 3 Kebiasaan Mudah

Kanker menurut anggapan umum selama ini dikesankan merupakan penyakit ganas yang tidak dapat diobati. Padahal ada beberapa ahli yang percaya bahwa kanker sebenarnya bisa dicegah, kanker payudara adalah salah satunya.

Menurut direktur Mayo Clinic Dr Brent Bauer, untuk mencegah kanker payudara ternyata cukup dengan melakukan beberapa kebiasaan sehat yang cukup sederhana.

-Makanlah makanan yang sehat
Ada beberapa makanan yang bisa digunakan untuk melawan kanker karena mengandung antioksidan seperti buah blueberry dan kale. Namun itu saja tak cukup, Anda harus memperhatikan keseluruhan makanan yang Anda makan.  Perbanyak makan buah, sayur, dan kurangi konsumsi daging merah. Serta pantau berat badan Anda.
 
-Olahraga teratur
secara umum olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. utamannya meningkatkan kesehatan jantung dan mental. Namun baru-baru ini penelitian juga mengungkap bahwa melakukan diet sehat yang diikuti dengan olahraga bisa menurunkan risiko kanker. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa kebiasaan olahraga yang teratur menurunkan risiko kanker.

-Tidur yang cukup
Tidur tidak hanya untuk beristirahat, tapi juga bisa menurunkan risiko kanker. Wanita yang tidur kurang dari enam jam per malam mennurut penelitian sangat berisiko terkena kanker payudara. Ini kebiasaan wanita yang sering lembur dan sering begadang sehingga tak memiliki waktu tidur yang cukup.

Mudah bukan? Kebiasaan tersebut mungkin tampak biasa saja, namun kalau dilakukan secara teratur, Anda pasti akan mendapatkan manfaat berupa kesehatan dan terhindar dari kanker payudara.

Demikianlah Artikel Turunkan Risiko Kanker Payudara dengan 3 Kebiasaan Mudah

Sekianlah postingan Turunkan Risiko Kanker Payudara dengan 3 Kebiasaan Mudah kali ini, semoga bermanfaat untuk kamu yang sudah berkunjung kemari jika ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi patner blog di bawah ini. okelah, sampai bertemu lagi di artikel selaanjutnya.

kamu sekarang telah baca postingan Turunkan Risiko Kanker Payudara dengan 3 Kebiasaan Mudah Sumber dari https://papaprorate.blogspot.com/2014/01/turunkan-risiko-kanker-payudara-dengan.html

Share this post